כאשר מתאמן חדש מגיע אלינו ואומר: 

"אני רוצה להתאמן, חבר נתן לי המלצה חמה עלייכם."

אני, בתור המאמן, ידעתי שהוא לא יודע עוד למה הוא עתיד להיכנס, הוא חשב שהוא יגיע לשעה של חילוץ עצמות אבל בדיעבד הוא הבין שהענקנו לו הרבה יותר.

הצעד הראשון הוא תמיד הקשה ביותר. להתחיל בשגרת אימונים משמעותו לעשות את האימון הראשון. להניע את עצמך לבד זו משימה לא פשוטה בכלל. רובנו מתקשים לשפר את איכות חיינו לבד ואנו זקוקים למישהו חיצוני – בעל מקצוע שיעזור לנו להשיג את איכות החיים שאנחנו רוצים.

אין ספק כי כל מתאמן זקוק למסגרת אישית שיתפרו במיוחד בשבילו.

ובכן, פה אנחנו, הצוות המקצועי של upside down נכנס לפעולה.

המתאמן חווה, מרגיש, מתרשם

אנחנו בודקים:

מדדים (אחוז שומן, שריר, משקל, היקפים ועוד), היסטוריה רפואית, היסטורית דיאטות קודמות, נתונים גנטיים, ידע בתזונה, תיאום ציפיות ומטרות.

הפעלת המתאמן ובדיקת יכולות כוח, קואורדינציה, אירובי, אנאירובי, גמישות.

בחירת תכנית משולשת ממגוון התוכניות עם מטרה ברורה עם ציון יעדים ביחס לזמן.

צוות המאמנים, התזונאים והמדריכים המנטאליים שלנו יניע אתכם לפעולה, בדרך לקחת את איכות החיים שלכם צעד אחד קדימה.

אצלנו מתאמן מעולם לא היה שעה נוספת בשיבוץ החודשי של הלוז, אלא עולם ומלואו. פרויקט חדש שצריך להשקיע ולטפח אותו בכל פעם בדרך ייחודית ויצירתית אחרת על מנת לגרום לו להגיע להצלחה ולמטרה המיוחלת.

קשה לתאר במילים צריך פשוט להתנסות כדי להבין. חוד החנית של חדר הכושר אלו הם המאמנים !

אקדמאים, מדופלמים, נבחרים בקפידה כל מאמן הוא אישיות מודל לחיקוי ורב אומן בדרכו הייחודית להוציא ממך את המרב ולהגיע לתוצאות. 

"מכיר הכול יודע הכול", "מה התזונאי כבר יגיד לי לא לאכול עוגות ולאכול יותר ירקות" אלו הם המשפטים שבדרך כלל אנחנו שומעים מהלקוחות החדשים.

התזונאי שלנו אכן יחדש לכם בתוכן ובעיקר בדרך, מדובר במדע מדויק על תפקוד הגוף ובניית נוסחה שמורכבת מתמהיל של הרצוי ומצוי ספציפיים לכל אדם, בניית תפריט בריא ומאוזן שהמתאמן אכן יצליח לממש אותו !,זה אתגר ! שאנחנו גאים להצליח בו. גם פה בדומה לכושר אנחנו צריכים שמישהו ילווה אותנו בתהליך ויהיה ער לכל בעיה שעתידה לצוץ בנושא.

אנחנו יודעים שצריך להתאמן ולאכול נכון הקושי הוא ליישם.

ועוד יותר קשה ליישם לאורך זמן לכן אנחנו חייבים כלים שיעזרו לנו להתמקד.

כגון: הקניית איכויות לחשיבה נכונה , הסתגלות לשינויים, מיקוד ביעדים, והתאמה מלאה בין הדימוי העצמי שלנו לבין מי שאנו באמת, אימון המוח ועוד.

אנו מאמינים כי כל נושא הינו חשוב בפני עצמו, אולם רק השילוב ביניהם יוצר איכות חיים יוצאת דופן, בריאות פיזית ונפשית ותחושת שלמות.